건강 | 바디홀릭위크

체내 독소 제거: 해독 식단의 효과와 방법

건강 박성모 기자 - 2024년 9월 19일 0

현대 사회에서 우리는 환경오염, 가공식품, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 체내에 독소가 축적될 수 있습니다. 이러한 독소는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를...

근육량 증가를 위한 운동과 영양 계획

건강 박성모 기자 - 2024년 9월 10일 0

근육량 증가를 위한 운동과 영양 계획은 효과적인 피트니스 목표 달성을 위해 필수적입니다. 근육량을 늘리기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하여 신체의 근육 성장...

장기적 건강을 위한 채식주의 식단의 이점

건강 박성모 기자 - 2024년 9월 9일 0

채식주의 식단은 장기적인 건강 관리에 있어 많은 이점을 제공한다. 주로 식물성 식품으로 구성된 채식주의 식단은 심장 질환, 비만, 당뇨병 등 현대인의 만성 질환을 예방하고...

white ceramic plate beside gray steel spoon

체중 감량을 위한 식사 시간 조절 전략

건강 박성모 기자 - 2024년 9월 4일 0

체중 감량을 목표로 할 때, 식사 시간 조절은 매우 중요한 전략입니다. 식사의 질과 양은 물론, 언제 식사를 하느냐가 체중 관리에 큰 영향을 미치기 때문입니다....

실내 운동으로 건강 유지하기

건강 박성모 기자 - 2024년 9월 3일 0

환절기에는 기온 변화로 인해 야외 운동이 어려울 수 있습니다. 이럴 때 실내 운동이 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다. 실내에서 할 수 있는 운동으로는...

2025년부터 건강정보 고속도로 통해 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 가능

건강 박성모 기자 - 2024년 8월 30일 0

- 2025년까지 「건강정보 고속도로」 데이터 제공기관으로 상급종합병원 47개소 전체 연계 - 보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건의료정보원(원장 염민섭)은 상급종합병원 21개소가「건강정보 고속도로」데이터 제공기관으로 신규 참여하여, 2025년부터「건강정보 고속도로」를 통해 상급종합병원 47개소 전체가 보유하고 있는 본인 의료데이터 확인이 가능하다고 밝혔다. 「건강정보 고속도로」 플랫폼은 여러 의료기관이...