건강 | 바디홀릭위크

운동을 통해 예방하는 만성 질병과 면역력 관리

건강 박성모 기자 - 2025년 1월 15일 0

운동은 건강을 유지하고 만성 질병을 예방하며 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 신체 활동은 몸과 마음 모두에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 현대 사회에서...

일상에서 실천 가능한 스트레스 해소법

건강 박성모 기자 - 2025년 1월 13일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 일상적으로 마주하는 문제이다. 스트레스가 쌓이면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 일상 속에서 간단히 실천할 수 있는...

60세 이상 하남시민을 위한 「시니어 헬스센터」 운영

건강 박성모 기자 - 2025년 1월 3일 0

하남시는 원도심 내 인프라 격차를 해소하고, 인구 고령화에 발맞춰 어르신 맞춤 건강관리 서비스를 제공하기 위해 오는 6일부터 시니어 헬스센터 운영을 시작한다고 밝혔다. ‘시니어 헬스센터'는 의사, 간호사, 물리치료사 등 전문인력이...

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새해 복 많이 받으세요! 새로운 시작을 준비하는 법

건강 박성모 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 시작을 꿈꾸며 여러 가지 계획을 세웁니다. 이 시점에서 중요한 것은 과거의 경험을 바탕으로 미래를 준비하는 것입니다. 새로운 시작을 준비하는...

행복한 일상을 위한 소소한 습관 만들기

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 30일 0

행복은 거창한 목표나 특정한 사건에서만 비롯되는 것이 아닙니다. 일상의 작은 습관이 쌓여 행복한 삶을 만들어갑니다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소소한 습관을 통해...

무료 유축기 대여, 소모품까지 제공

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 27일 0

- 성북구 거주하는 출산모 대상 전동 유축기 대여 및 소모품 무료 제공 - 전화예약 후 신분증 및 출생증명서 등 준비하여 보건소 직접 방문 수령 - 모유수유용품 무료 지원으로 출산친화적...

독감 예방접종, 꼭 맞아야 할까?

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 26일 0

독감 예방접종은 매년 많은 사람들이 고려하는 중요한 건강 관리 방법 중 하나다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 증상이 심할 경우 입원...

겨울을 위한 하루 루틴 추천

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 24일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조 시간으로 인해 에너지 부족을 느끼거나 기분이 우울해질 수 있는 시기입니다. 그러나 하루 루틴을 잘 구성하면 겨울철에도 활기차고 건강한 생활을...

면역력을 키우는 겨울 운동

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 18일 0

겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 하지만 이 시기에도 적절한 운동을 통해 면역력을 키우는 것이 가능합니다. 겨울 운동은 신체의 면역...

겨을 다이어트, 운동과 함께 체중 감량 효과 높이는 법

건강 박성모 기자 - 2024년 12월 17일 0

겨울은 체중이 늘기 쉬운 계절이지만 이 시기를 잘 활용하면 다이어트에 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 추운 날씨와 짧아진 낮의 길이로 인해 실내에서 보내는 시간이...

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스트레스, 제대로 관리하면 삶이 달라진다

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